Kursbeschreibungen
⭐️ C O R E Y O G A
Core Yoga stärkt Deine innere Mitte.
Die logische Folge daraus ist: Bauchfettreduzierung, Stabilität auf allen Ebenen, der ganze Körper wird aus der Mitte heraus in die Extremitäten gekräftigt.
Du fühlst Dich aufrechter im Gang, Deiner Haltung, aber auch innerlich ist dies deutlich spürbar.
Beim Yoga, speziell beim Core Yoga, wird u.a. auch die Tiefenmuskulatur beansprucht und die verschwindet nicht gleich wieder, wenn man mal zwei Wochen nicht trainiert.
Dieser Kurs ist ebenfalls für alle Levels, da ich mit Variationen arbeite.
beansprucht und die verschwindet nicht gleich wieder, wenn man mal zwei Wochen nicht trainiert.
Dieser Kurs ist ebenfalls für alle Levels, da ich mit Variationen arbeite.
⭐️ F A C E – Y O G A – Baue Deine natürliche Gesichtsmuskulatur auf
Ein junges und frisch aussehendes Gesicht haben, ganz gleich in welchem Alter Du bist?
Wer will das nicht?
Gesichtsübungen sind eine gute Möglichkeit, Dein Gesicht vital und strahlend aussehen zu lassen.
Wusstest Du, dass Dein Gesicht aus über 50 Muskeln besteht?
Und wie alle Muskeln werden auch diese stärker, je mehr Du sie benutzt.
Hinzu kommt, dass die Durchblutung Deines Gesichts durch das gezielte Training angeregt wird und genau das lässt Deine Haut wieder aufgefüllt wirken, prall und strahlend.
Auch bekommst Du neben den Übungen immer wieder Tipps, was Du noch alles machen kannst, um auf ganz natürliche Art und Weise super auszusehen und Deine individuelle Ausstrahlung zu betonen.
Und das Beste zum Schluss: Es ist egal wie alt Du bist! Fange JETZT an und höre nie wieder damit auf. Du wirst begeistert sein und den Spiegel anfangen zu lieben, oder noch mehr zu lieben.
⭐️ M A G I C M I N D – lerne zu erschaffen, was nötig ist.
War es nur Zufall, das jenes oder dieses geschehen ist?
Natürlich hast Du nicht Einfluss auf alles in Deinem Leben. Zum Beispiel hast Du keinen Einfluss auf das Leben eines anderen Menschen.
Aber Du hast schon einen gewissen Einfluss auf Deine Gesundheit, Frieden, Liebe, Erfolg …
Warum dann nicht lernen diesen bewusst zu steuern?
⭐️ O R G A N Y O G A
Wir haben ein fantastisches Innenleben, welches ohne unser bewusstes Zutun alle Aufgaben erledigt, untereinander kommuniziert, so dass wir im Aussen alles tun können, um uns zu entfalten.
Unsere Organe brauchen hin und wieder unsere bewusste Aufmerksamkeit, damit alles nach dem „ursprünglichen Plan“ läuft.
Diese Aufmerksamkeit können wir unseren Organen aber nur geben, wenn wir wissen, was sie genau brauchen und wie wir sie erreichen können.
In jeder Stunde wird ein anderes Organ oder eine Körperzone vorgestellt, Übungen dafür praktiziert, Funktionsweisen erklärt auf medizinische und spirituelle Weise.
⭐️ P S Y C H O S O M A – B O D Y T O N I N G
Ein GanzKörper und Geist KräftigungsTraining für alle Levels.
Jeder Muskel hat eine psychische Entsprechung und Muskeln sind
dafür da, um sie tagtäglich zu stärken und zu dehnen, aber auch
um ihre Funktion, ihre Entsprechung für den Alltag in der Psyche zu verstehen.
Gelenke sind richtungsweisend und sie sind dafür da, um sie zu mobilisieren und zwar so, wie das Gelenk es vorgibt, damit alles läuft
wie geschmiert.
Jeder entscheidet während des Trainings selbst, wie intensiv das eigene Training werden soll.
Nur Mut, ich bin da und leite jede Übung präzise mit den unterschiedlichsten Schwierigkeitsgraden an, damit Körper und Geist
sich verstehen lernen.
⭐️ R E G U L A T I O N S Y O G A
Alles, was aus der Bahn gerutscht ist und auf die Frage: „Wie ist das passiert? Warum ist das passiert? W…..“
Wenn mit einem „Ich weiss nicht“ geantwortet wird, dann wissen wir, dass das Unterbewusstsein es aus der Bahn geschoben hat.
Dein Unterbewusstsein weiss alles, denn alles ist in jeder Zelle gespeichert und genau damit beschäftigt sich das Regulations Yoga.
Wir richten uns in dieser Zeit an das Unterbewusstsein, um wieder in die für Dich optimale und gewünschte Regulation zu kommen. Dabei ist es egal, um was es sich handelt. Alles, was aus der Bahn geraten ist:
bist Du zu dünn, oder zu dick, wirst Du zu schnell alt, …krank, …trinkst Du zu viel, …schlechte Noten, …gerätst Du schnell in Rage, …bist Du zu flegmatisch, …grübelst Du den ganzen Tag, …. was ist es bei Dir, was Regulation braucht?
Alles ist in Dir entstanden, also kann es auch aus Dir heraus reguliert werden. Kein Mittelchen im Aussen kann das so gut, wie Du es kannst.
Die Mittelchen im Aussen können nur eine gute Unterstützung sein.
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⭐️ S P I R I T Y O G A
Ein Yoga Kurs für die Beweglichkeit, für mehr Kraft, Ausgeglichenheit, inneren Frieden und Selbstbewusstsein.
Hier fliessen Spiritualität und Yoga in einen Fluss zusammen, so, dass Du diesen Fluss, diese Einheit, diese Stabilität, Gelassenheit in Dir spürst und sanft Deinem Bewusstsein den Platz anbietest, den es gebührt.
⭐️ S T R E T C H I N G – bis zum Universum und zurück
Bringe Weite in Deinen Körper. Sprenge die Ketten Deines Geistes.
Lass Deinen Atem in jede Faser Deines inneren Universums fliessen.
Je verspannter der Körper, umso verspannter der Geist.
Durchatmen, Entspannen, Raum in den Körper bringen, Gelenke ölen, Wirbelsäule aufrichten, um nach den Sternen zu greifen.
Alles behutsam, alles ganz entspannt … denn nur so lässt sich Dein Universum gesund dehnen und mit dem „grossen Universum“ in Verbindung bringen.
⭐️ Y I N Y O G A – … die Magie der Stille
Diese Yoga Form ist die ruhige, sanfte, liebevolle, tiefgehende Arbeit mit dem Körper.
Die Asanas (Körperhaltungen) werden grösstenteils liegend oder sitzend ausgeführt.
Im Fokus steht das Loslassen, das Leben im “Hier und Jetzt”,
das Annehmen aller im Moment erlebten Empfindungen.
Yin Yoga wirkt auf das Bindegewebe und die Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke werden gestärkt, Flexibilität der Muskeln wird erhöht und dadurch die Beweglichkeit gefördert.
Verspannungen können sich lösen, die feinstofflichen Energiekanäle werden geöffnet und die Energieflüsse angeregt, damit die Lebensenergie wieder frei fließen kann.
Wie man sich nach einer Yin Yoga Stunde fühlt?
Geerdet, gelassen, entspannt, zentriert und ganz bei sich.
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Ich berate Dich gerne, welcher Kurs zu Dir passen würde.
Melde Dich bei mir unter info@Seelenzauber.net
Die Vorfreude ist eine der grössten Freuden.
Sie kann beginnen.
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